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葉酸は摂りすぎると危険?一日の上限や飲みすぎた場合の対処法

妊娠中のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠の栄養素です。 葉酸は細胞分裂を助ける働きをしますので、おなかの中の赤ちゃんの健全な発育を促します。これが不足すると、奇形などといった先天的な異常が起こってし ...

ホルモンバランスの乱れとは?葉酸とどんな関係があるの?

葉酸に関連する事項として、しばしば「ホルモンバランス」というものが取り上げられます。 そもそもホルモンバランスとはなんなのかというと、たとえるならホルモンという名の伝言あるいは手紙が、臓器に滞りなく行 ...

葉酸サプリの飲み方~食前と食後~

葉酸サプリはいつ飲むの? 葉酸サプリメントをこれから飲もうとしている方は、これをどのように、どのタイミングで飲めば良いのか迷うことだろうと思います。 この記事ではそんな素朴な疑問にお答えしていきますの ...

抜け毛を減らすには葉酸サプリが良い?

みなさんは、出産後には抜け毛が増えるという話を聞いたことはありませんか? あれは紛れもない事実であり、子供を産んでからというもの、抜け毛の多さにびっくりしたり、不安を覚えたりする方は多いのです。 どう ...

夫婦で葉酸サプリを摂取しよう

葉酸サプリは妊娠を希望する前から摂取し、妊活のひとつとして日常的に取り入れておくことが大事だと言われていますが、決して女性だけの問題ではなく男性も女性と同じように葉酸サプリを摂取してもらいたいのです。 ...

葉酸サプリを飲むなら知っていて当然!サプリの選び方と服用の注意点

葉酸サプリってどう選べばいいの? 葉酸サプリメントにも色々なものがあります。値段も含有量も様々で、どれを飲めばいいのかわからない、迷ってしまうという方も多いと思います。 それでは、葉酸アプリを選ぶとき ...

食事とサプリでバランスよく葉酸を摂取しよう!

葉酸を摂取する方法は、食事とサプリメントの2通りです。他の栄養素と同じですね。 できれば食事で摂りたいところでありますが、葉酸はもろく壊れやすい栄養素なので、ちょっと難しいものがあります。その食事だけ ...

妊娠中のママは知ってて当然!?葉酸サプリのメリットとデメリット

みなさんは葉酸をご存知でしょうか? まだ広く一般に認知されているとは言いがたいですが、妊娠中の方は積極的に摂取することが推奨されている栄養素です。 葉酸は主に野菜に含まれる栄養素で、熱に弱く、水に溶け ...

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